下：如图中所示按压揉搓。如果有大便硬、滞留的问题，可多进行几次。
毛巾操
从上到下的毛巾操效果：通过刺激背部的定喘穴、肺俞穴、肾俞穴等强壮穴，以宽胸理气、补肾平喘止咳。临床证实，此做法能够在一定程度上促进肺泡的回缩，增加血液中的含氧量，有效提高生活质量。
方法：
在洗澡中或洗澡后，用一条湿润的长毛巾来擦拭身体。先擦后颈部，再斜着擦后背，最后横擦腰部，每个部位擦1 分钟，擦到皮肤发红微热为佳。
