反捶脊背
这组动作有助于帮你清洁肺部，按压肺经穴位效果则是通畅胸气，预防感冒、健肺养肺。
方法：
腰背自然直立，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3 遍。捶背时注意屏住呼吸，并叩齿10 次、缓缓吞咽津液数次。捶背时该从下向上，再从上到下反复数次。
