不费力气瘦小腹的妙招

营养补充剂

7、营养补充剂

平时可服用（1000毫克）和维生素B群。女人雌激素过量会导致脂肪堆积在腰间，而这些补充剂能排出这些激素，防止腰围扩张。

身心放轻松

8、身心放轻松

当你很疲惫时，身体会产生类固醇和应急激素，对消化系统产生负面影响，严重时会造成便秘。压力会产生多余的脂肪，保护腹部内的重要器官。因此，每天至少花20分钟娱乐自己，尽量放松身心。