土豆可以给你饱腹感，而且100g只有56kcal的热量。相比蛋糕、饼干，这是最合适的减肥零食。晚餐用土豆代替，为了控制油腻度，在做土豆时尽量少放刺激食欲的盐分。土豆里所含的钙有利尿功效，还有助于去除浮肿。
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