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美女超模怀孕腹肌吓呆网友 哪些运动怀孕期可以做的

Date:2015-03-18 00:29:46   来源:亚洲时尚网
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    哥斯达黎加31岁的模特儿Sarah Stage,目前已经怀孕8个月了,但因为保持运动的健康习惯,她的肚子也只是微凸,而且居然还是有腹肌。被网友膜拜并尊称为“怀孕腹肌”。面对负面质疑,她也表示,医生称孩子很健康。

  哥斯达黎加31岁的模特儿Sarah Stage,目前已经怀孕8个月了,但因为保持运动的健康习惯,她的肚子也只是微凸,而且居然还是有腹肌。被网友膜拜并尊称为“怀孕腹肌”。面对负面质疑,她也表示,医生称孩子很健康。

怀孕八个月

  孕期锻炼注意事项:

孕期锻炼注意事项

孕期锻炼注意事项


  有些人认为,怀孕了就不能运动,举手投足都小心翼翼,有些人认为怀孕了没什么了不起,依旧大大咧咧,这两种做法都有些极端,不利妇儿健康。

  孕期运动有好处

孕期运动有好处

  1.体育运动可增强人的心脏功能这对孕妇是非常有力的。女性在怀孕后产生一系列生理变化,增加了心脏负担如果孕妇心脏功能较强,就能保证供给胎儿充足氧气,有利胎儿发育,减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。


  2.体育运动可增强肌肉力量。在进行体育运动时,能使全身的肌肉血液循环得到改善,肌肉组织的营养增加,使肌肉储备较大的力量。增强的腹肌,能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩。

  3.体育运动可增强骨能力量,使骨骼的力量更为坚实。骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动,骨质软化等症状。

  4.体育运动可增强神经系统功能使人体各个器官系统更能有效地协调工作。这能帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化。

  5.体育运动可增加抵抗力,减少疾病的发生。

  如果不参加体育运动,或活动量太小,对母婴的健康都是不利的。活动太少会使胃肠的蠕动减少,从而引起食欲不振,消化不良、便秘等,对胎儿的发育不利,甚至可造成难产。因此,建议孕妇适当参加体育运动,避免一味休息。

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