在湖南卫视热播的首档亲情观察成长励志节目《我家那小子》中，陈学冬、徐海乔均因工作压力大而频繁失眠，相继看中医、扎针灸，医生表示：焦虑失眠已成演员职业病。不仅演艺圈明星如此，许多正在大城市打拼的年轻人也有同样烦恼：在生活节奏快，工作压力大的情况下该如何缓解焦虑情绪，平衡工作与生活？
陈学冬在《我家那小子》节目中和朋友聊天时谈到：我前段时间因为好几个工作连在一起，经常有四、五十个小时不睡觉……在一个地方拍戏拍到三、四点钟，然后坐六点的飞机赶往下一个活动场地，一直拍摄到晚上12点……反复几次这样昼夜颠倒，神经都错乱了，晚上躺在床上都睡不着。
第三期新加入节目的嘉宾徐海乔也面临着同样的问题。晚上三点睡觉，早上八点起床，35岁的他两鬓已经长出了许多白发。焦虑不已的徐海乔在经纪人的陪同下去看中医，医生表示：你这是焦虑所致，失眠导致你神经系统紊乱了。
因职业关系，长期生活不规律、拍戏时情绪大起大落，使得失眠和焦虑成为演员的职业病。徐海乔对医生说：“我有一个戏，我一天12场全是哭戏，我回去之后，心情都不好。”医生一边扎针灸一边告诉徐海乔：你太焦虑了。晚上不睡觉，会造成肾阳不足，长期下去会伤肾，严重的话还会影响未来的精子质量。
焦虑失眠不仅仅是演艺圈明星的“通病”，也是现在在大城市打拼的年轻人所面临的难题。中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》显示，失眠重度患者超六成是90后，工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”。工作压力大、睡眠不足再加上饮食不规律，肥胖症，脂肪肝，血脂高甚至白血病，胃癌，肝癌及各种癌症频频开始侵扰城市青年的身体健康。
年轻人应当为了理想而努力奋斗，但是在工作中之余，也要料理好自己的生活。就像陈学冬大姨说的：“我希望他（陈学冬）把生活上改变一下，不要吃外卖，对自己身体要注意一点，钱不是第一，名气也不是第一，身体是第一。”
接下来，深陷失眠困扰的陈学冬和徐海乔会做出怎样的改变呢？每周六22：00，敬请关注湖南卫视《我家那小子》。
