蔡依林自己都差点没忍住
明星开演唱会,由于粉丝观众数量巨多,难免有一些奇葩。此前周杰伦演唱会上,现场一名男粉丝站在第一排,眼见偶像周杰伦就在眼前,男粉丝情不自禁呼喊:“周杰伦!周杰伦!”但因为声音太粗旷,让一票粉丝笑歪:“你是来讨债的吗?”现在,蔡依林早前的演唱会粉丝销魂的两声“啊啊”也被翻了出来,蔡依林都差点没忍住!
原来,在蔡依林某场演唱会上,蔡依林演唱《特务J》,在唱至“香味消失塞纳河边”时,本来应是很轻的两拍“啊啊”,不料,台下的一位男粉丝对拍销魂大喊“啊啊”,蔡依林嘴角邪魅地笑了,差点没忍住!
网友称,“看了无数遍,还是想笑”、“谁能告诉我这个男粉丝的心理啊”、“节奏卡得很准”。
蔡依林减肥妙招大分享
曾陷减肥误区
蔡依林减肥当初和其它明星减肥一样,追求纸片人,为了达到这个减肥目的,可以采用节食减肥方法,蔡依林也是这样的,为了达到35公斤的体重,抱着非常坚决的减肥意志力,经常饿肚子,只吃水煮的蔬菜和苹果,为了减少油脂,所有的食物都过水,结果却是胃痛,生理期失调,排便困难,甚至还昏眩,这个错误的减肥方法让她受到身体健康的折磨。
为了让身体尽快健康起来,在营养师的帮助下,蔡依林开始选择适合她自己体质又不易发胖的食物吃,再搭配上健康的运动和规律的作息,保障了身体营养所需,又利于减肥,把身体调整到最佳状态。现在的蔡依林学会了计算基础代谢率,每天都会保障足够的饮食,应付大量的运动,
肉+菜+淀粉=超有用减肥餐
有鉴于此,总结几年来的经验教训,Jolin写了本《养瘦:能吃能睡又能瘦》。她笑言,这本书的目标很简单——不只要瘦,还要瘦得漂亮。于是“吃”就很重要了,“你的身体需要养分,就像汽车需要加油一样,不吃是绝对错误的!”
基本原则是“吃得对、吃得够”。首先要培养正确的食物知识,在脑中装上一台“食物扫描机”,让食物和生活形态取得平衡。其次必须做好饮食的调配,如把淀粉、主食肉类和蔬菜、水果相调配,既能燃烧脂肪,又能保证身体所需的营养。Jolin还将这些经验归纳成了一个简单明了的公式:肉+菜+淀粉=超有用减肥餐。
蜂蜜减肥法
吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡 路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他 命B群、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。