姚梦瑶是江苏常熟人，北外英语学院毕业，2007年毕业后考入国家外交部。她被网友称为“小清新翻译”。
在高中时期，她就是同学眼里的女神，但也玩过“恶作剧”。
当时一节音乐课，班长喊“起立”，姚梦瑶调皮地把前排一位男生的座椅抽走了；当老师请学生坐下的时候，这名男生冷不丁就摔倒了，正好摔在姚梦瑶的怀里。老师说：“当时那名男生非常尴尬，我为了缓解他的尴尬，就告诉这名男生‘今天的这个尴尬，将在不久的将来，成为所有同学值得回忆一辈子的美好记忆’。现在十多年过去了，当时调皮的姚梦瑶已经成为外交部的翻译了!”
