果汁分为饮料和自己榨取两种，饮料中添加众多剂，让营养大打折扣，自己榨取的果汁在榨汁这一过程会筛选出纤维素，而失去了纤维素的果汁基本上就是稍微有点营养的“糖水” ， 糖水喝多了会损坏牙齿，也会使得人体短时间内摄入的糖分过多，而分解这些糖分需要体内更多的水分，从而导致 身体 更加缺水，总而言之，果汁的营养和补水效果并不理想。
那么 人们 该怎么办？
为了保证纤维素和营养物质的摄入，一是可以直接吃果肉 ； 二是可以用水果搅拌机制作果汁，搅拌机不同于榨汁机，它可以保留果蔬中的纤维素。
帮助身体补水， 大家 可以有这些选择：
一、天然的矿泉水。起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。
二、清爽的柠檬水。除了补水，还因为含有充足的维生素C，具有美白抗氧化的效果。
三、美国热卖的椰子水Vita coco。有天然比例的维生素和矿物元素，和满满的电解质，补水效果超赞。美国热卖椰子水Vita Coco零脂肪零胆固醇，怎么喝都不会胖。
Vita Coco推出百变新饮法 教你玩嗨清爽夏日
如果能有一款兼顾补充纤维素和补水的特饮，不仅颜值爆表还具有水果和美国热卖的椰子水Vita coco天然健康的优点，是不是想快速get，为即将到来的炎炎夏季降降温呢？或许健康排毒水可以满足你所有的需求。
健康排毒水(Detox Water)
材料：各种自己喜爱的水果、美国热卖椰子水Vita coco、密封玻璃杯
制作方法：将水果洗净，大只的切薄片，莓子类直接使用。在玻璃罐中放入切好的水果，注满椰子水，拧紧瓶盖，放入冰箱内冷藏5-8小时即可。
健康排毒水就做好啦 。 根据自己的喜好，不同的水果搭配可以制作多款排毒水，每日不重样，不仅维生素丰富，美国热卖椰子水Vita coco零脂肪零胆固醇的特点，让你无忧无虑畅饮整个夏天 。
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（原标题：Vita Coco推出百变新饮法 玩嗨清爽夏日）
