滨崎步
滨崎步
日本音乐天后滨崎步以小V脸著称，人气高峰期更是众人模仿整型的范本，现在却多次传出发胖。她本月将举办出道20周年巡演，还特地开直播造势，没想到镜头前却整个人肿了一圈，手臂变粗，还有双下巴，画面震撼大批网友！
滨崎步在彩排现场开直播，并穿上演唱会T恤做宣传。不过她衣着穿得宽松，低头滑平板时，还溢出脸颊赘肉、双下巴，拿着纸条阅读时，手臂靠在粉红纸箱上显得更粗壮。
正当被众人惊呼天后变肿时，滨崎步透过社群网站晒自拍照，轻抬45度角侧脸入镜，又变成尖尖的V字脸蛋，照片反差引起网友议论。她后来发文向粉丝说明，当天是因为太累所以浮肿，“我自己看画面也觉得肿得像气球”、“又要说小步照片修太多了”，最后强调会好好休息、睡觉，并向大家致歉。
浮肿严重该怎么消肿？
其实造成我们发胖的原因有很多都是和水肿有着直接或者间接的联系，脂肪也并不是造成肥胖唯一的元凶。我们身体里如果残留过多的废水而无法排泄出去，就会堆积成毒素并且造成身体的臃肿，而且还会影响到新陈代谢的运行效率。所以击退水肿实在是迫在眉睫。
1、饮食口味别太重
味道比较重的食物自然也更容易满足我们的食欲，但是通常它们的热量都很高，而且特别容易造成水肿的问题，相反，健康清淡的食物不但有利于身体毒素的排出，而且热量也非常低，更不容易引发身体的水肿，所以放弃那些重口味的食物吧。
2、经常按摩排水肿
按摩淋巴既能消除毒素，促进健康，也可以帮助身体中的水分尽快的排出体外，让自己变得更加轻盈。我们可以再泡澡的时候进行按摩的动作，尤其是容易堆积脂肪和水分的位置，涂抹一些植物瘦身精油，排毒除水肿的效果也会更加明显。
3、良好的睡眠质量
睡眠不足是水肿产生的一大原因，尤其是熬夜加班或者是彻夜狂欢之后，这对身体的伤害是非常大的。所以为了让自己拥有更好的精神状态和更紧致的身材，尽量的避免晚睡，保持充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量对减肥是很有帮助的。
4、缺乏适当运动
对于上班族来说，下半身的浮肿是最常见的。因为她们经常坐在电脑前工作而缺乏运动，这个时候身体的血液循环会逐渐的减慢，同时也影响到代谢的效率。所以经常的活动身体其实是非常有好处的，不但可以减少身体的热量，而且还能有效的避免水肿出现。
5、睡前避免喝水
睡前喝水最容易导致面部的水肿，让自己看起来比平时臃肿了许多，而且还出现了肿眼泡，十分影响美观。晚上临睡前的几个小时最好喝一杯温水，这样就能够避免夜间口渴，而且还能起到一定的饱腹感。快要睡觉的时候，如果不是特别渴的话，还是尽量不要喝水比较好。
6、减肥不必狂喝水
都说经常喝水会促进减肥，这确实是非常有道理的，因为喝水能够促进体内毒素的排出，而且还能提供饱腹感，并且加强身体的新陈代谢。但是喝水过多的话，同样会对身体造成不良的影响，甚至引发水肿的问题。所以适量的喝水才是最合理的做法。
