4.赵薇:多游泳不提倡节食
赵薇
瘦身法宝:对于产后瘦身,赵薇坦言:“为了减肥,我每天坚持去健身房健身,完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良,就是破坏女性线条并难以坚持,而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是,一旦停顿下来,辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
5. 奥德利娜.帕特里奇(Audrina Patridge):小麦+水果汁
奥德利娜.帕特里奇
瘦身法宝:“小麦片是最有效的排毒方式,同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁,这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用,纤体效果也非常好。”
6.李嘉欣:饮食脱脂,调整心态
李嘉欣
瘦身法宝:李嘉欣为了极速瘦身,产后每天吃超低脂的鸡肉,以及补血但糖份不高的车厘子,目标是尽快恢复未怀孕前身材。不过李嘉欣也并未忘记儿子,她除了喝鱼汤催奶外,还喂儿子喝婴儿容易吸收的日本固力果奶粉。
李嘉欣还与网友分享做月子心得大致:一是坐月子期间不能洗头,虽然她觉得不可思议,但估计她还是这样做了。二是月子瘦身餐吃到惊呼已尽力。三是用智慧去改变能被改变的,用胸怀去接受不能被改变的!
7.张柏芝:早晚吃水果+固定训练
张柏芝
瘦身法宝:张柏芝每天早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。
8.安吉丽娜朱莉:香辛料茶
安吉丽娜朱莉
瘦身法宝:安吉丽娜朱莉在非洲产下BB,因为热爱运动和大自然很快就瘦了下来,她在产后凭借练瑜伽和喂母乳,短时间就有了见效。另外,选择在非洲生产的她,产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
9.维多利亚贝克汉姆:吃无脂肪食物+运动
维多利亚贝克汉姆
瘦身法宝:维多利亚是产后对自己要求非常严格的人,产后无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。