明星们为了给粉丝们呈现好的面貌，倾注大量努力的部分之一就是“减肥”。
夏季由于高温天气不宜做运动，更容易发胖。但是夏季衣服变薄，难以遮盖身上的肉肉，更加刺激了人们的减肥欲望。一起来看看瘦身成功的韩国明星们都采用哪种方法。
歌手徐仁国自称“减肥后有点看头。”他为了瘦身努力了很长一段时间，倾注了大量心血。他表示，在拍摄电影《屏息》当时，为了在水中显出有型的身材，每天早上吃苹果，中午吃沙拉，晚上吃豆腐或黄瓜、西红柿等，按此食谱坚持了6个月。
Girl's Day成员敏雅通过Lunge和Squat运动紧实下半身曲线的同时，通过调节饮食提高减肥效果。她解释道，“每天主要吃西红柿、苹果等水果，以蔬菜沙拉进行食疗，同时为了忍住饥饿，还会吃一些有益健康的保健品。”
拥有健硕身材的2PM成员张佑荣对于身材秘诀表示，“每天吃好饭，多喝水。”“认为最重要的是多出汗。”他在练舞蹈或运动时都会出很多汗。
Nine Muses成员景丽表示，减肥时不仅要坚持做运动，还要少吃。她为调节食量选择的方法是“纸杯减肥法”。每天三餐，在三个纸杯中分别放入饭、菜、水果和蔬菜，每顿只吃定好的量。她曾透过SNS多次公开过自己的减肥秘诀。
以上四名明星为了减肥不断倾注努力，才打造了现在的身材。不过普通人很少能做到向他们一样节食又运动。对此，韩国知名整形外科相关人士表示，只要少吃多运动，100%能瘦下来。不过实际上成功的人却很少。
在没有教练的情况下，自己坚持做运动，并行饮食疗法实际上是相当难的事。大多人减肥中途都会放弃，造成反弹。于是当下正流行吸脂减肥术，其切口小、损伤小、效果显著的特点广受青睐。bnt新闻/供稿 lee seulki/文 ISTAR整形外科/图
