莫文蔚胡杏儿教你美食减肥妙招

镜头下的女明星身材总那么完美，凹凸有致且毫无赘肉!难道她们统统拥有吃不胖的体质吗?亦或是她们只是餐餐吃几片水煮青菜的“小兔子”?其实，几乎每个女明星都有自己的饮食减肥法则!和YES小编一起来揭秘吧!

莫文蔚：胖了就用苹果快速降体重

美腿天后莫文蔚天生属于易瘦体质，所以吃起东西来不太忌口，热量高得惊人的蛋糕、巧克力都吃。一旦偶尔胖上几斤，这个时候她就会采用苹果排毒法，直到体重恢复了，又能开始大吃大喝了。苹果热量不高、维生素丰富、还特别有饱腹感，是非常合适的瘦身水果。



建议你这样效仿：

在饭前可以吃一个水果增加饱腹感，能避免你接下来吃得太多。但注意完全用水果代餐不可取，先不说体重忽高忽低，关键是会让你缺少蛋白质，而且没有碳水化合物的摄入会让人容易疲劳。

胡杏儿：美食配红酒就能无所畏惧

作为TVB的当家花旦，胡杏儿在保持身材上也有自己的秘方，那就是边吃美食边喝红酒，少量酒精能缓解紧张的情绪，同时还能提高身体温度，而这两点对于脂肪的燃烧和抑制压力性的暴饮暴食都有很好的作用，所以如果你想吃大餐，尤其是晚餐一定要配点红酒。