【味蕾】增加温暖感
味蕾增温 图片来源自The Healthy Maven
味蕾增温的办法其实是比较常见的,吃一些暖胃的美食,又或是喝一杯热饮往往就能让你由内而外的感觉到暖意。然而,吃什么?该怎么吃?又或是喝什么?该怎么喝?你知道吗!
火锅 图片来源自The Woks of Life
靠食疗来暖身大部分人首先会想到的就是火锅,千万别误会,在这里咱们提到的肯定不是火锅,因为真实太俗了!其实食疗暖身是非常有必要的,不单单是感受暖意,更重要的是可以帮你提升身体健康。
羊肉进补 图片来源自spicyworld
冬季吃羊肉进补是非常不错的,因为羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1.维生素B2等营养物质,可以有“暖身”作用。然而,羊肉的吃法也很多,但比较适合冬季的除了涮羊肉之外,还有香辣红烧羊排。
制作方法比较简单:
香辣红烧羊排 图片来源自spicyworld
先在锅里加入花椒大料以及香叶爆香,最重要的是要加入大量的姜末来去除羊肉的膻味。
香辣红烧羊排 图片来源自spicyworld
将羊排放入锅内,随后加入辣椒粉在其中,再加入高汤,大火熬制。
香辣红烧羊排 图片来源自spicyworld
大约炖15分钟后,可以加入糖在其中。
香辣红烧羊排 图片来源自spicyworld
随后改用小火慢炖,大约20分钟,将汤汁收干让羊肉充分吸收即可。
香辣红烧羊排 图片来源自spicyworld
羊排盛出后,可以在上面加入香菜味道更佳鲜美。
另外,除了多喝点热水之外,其实还有些热饮可以帮你由内而外的驱寒。
柠檬姜茶 图片来源自.itallstartedwithpaint
说起姜,可能有些人会受不了它的味道,但其实姜可是个好东西。吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,令你的身体逐渐变暖。另外,柠檬可以帮助身体排毒,对于皮肤也有一定的好处,所以冬季喝一杯柠檬姜茶真的很不错。
不用担心制作过程,手残党也能搞定!
柠檬姜茶 图片来源自.itallstartedwithpaint
先将姜洗干净切成片状,将柠檬切成片全部放入锅中,再加入一块肉桂效果更好。加入热水,如果想味道甜一些可以加入蜂蜜。
柠檬姜茶 图片来源自.itallstartedwithpaint
大约煮15分钟就可以喝了,怎么样?味道是不是很好!?